فوائد التمارين

إن الحفاظ على النشاط وممارسة التمارين البدنية خلال معالجتك من مرض السرطان لهما فوائد عديدة،

تشمل:

• تحسين مزاجك ونوعية حياتك
• تقوية عضلاتك ومفاصلك وعظامك
• تحسين مستويات الطاقة لديك
• خفض بعض الآثار الجانبية للعلاجات
• تحسين صحتك العامة وخفض إمكانية تعرضك لمشاكل صحية أخرى. 

ممارسة التمارين

إذا كنت تخضع لعلاج، فإن مجرد التفكير بممارسة التمارين قد يجعلك تشعر بالإنهاك. لكن إذا كنت قادراً على القيام ببعض التمارين الخفيفة، فإنك قد تشعر بتعب أقل، ومع الوقت سوف يزيد مقدار التمارين التي يمكنك القيام بها.

وإذا لم تكن متأكداً من أن نشاطاً معيناً ملائماً لك، فسأل طبيبك أو الممرضة أو المعالج الفيزيائي (الطبيعي).