Ngoại hình và sự tự tin (Body image)
Ung thư và các phương pháp điều trị ung thư có thể gây ra những thay đổi ảnh hưởng đến cảm nhận của quý vị về cơ thể của mình, được gọi là ngoại hình. Bị ung thư cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự tin của quý vị.
Các thay đổi ngoại hình
Cách chúng ta nghĩ và cảm nhận về cơ thể của mình là điều quan trọng. Điều này được gọi là ngoại hình.
Những lo ngại về ngoại hình là điều thường gặp ở những người bị ảnh hưởng của bệnh ung thư. Điều này là do ung thư và các phương pháp điều trị ung thư có thể thay đổi ngoại hình và cách cơ thể quý vị hoạt động và cảm nhận.
Những thay đổi này có thể gồm có:
- rụng tóc
- giảm hoặc tăng cân
- bị sẹo hoặc mất một phần cơ thể sau phẫu thuật
- da và móng tay, chân biến đổi
- trông có vẻ mệt mỏi và kiệt sức.
Một số cảm giác quý vị có thể có:
- sầu khổ, buồn bã hoặc tức giận vì cơ thể thay đổi
- lo lắng hoặc xấu hổ về ngoại hình của mình
- cảm thấy mình không quyến rũ
- sợ là những thay đổi sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của quý vị
- sợ những người khác sẽ nghĩ gì.
Hầu hết các thay đổi là tạm bợ, xảy ra trong khi quý vị đang được điều trị. Một số, chẳng hạn như mất một phần cơ thể hoặc bị sẹo do phẫu thuật, là vĩnh viễn. Quý vị sẽ cần thời gian và trợ giúp để thích nghi với những thay đổi này.
Thay đổi về lòng tự tin
Một số người có được lòng tự tin từ thành tích, công việc, thu nhập và địa vị của họ trong cộng đồng. Những người khác có được từ việc tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc xã hội. Ngoại hình, sức khỏe và các mối quan hệ của mọi người cũng ảnh hưởng đến lòng tự tin của họ.
Sự chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư có thể thay đổi những điều này:
- Quý vị có thể có cảm giác mất kiểm soát.
- Có thể có những lúc quý vị cảm thấy khó mà suy nghĩ và đưa ra quyết định.
- Quý vị có thể lo lắng về những thay đổi trên cơ thể mình, ngoại hình và sự hoạt động của cơ thể.
- Quý vị có thể cảm thấy dễ xúc động hoặc giận dữ hơn.
- Các tác dụng phụ như mệt mỏi và buồn nôn có thể khiến quý vị cảm thấy mệt mỏi, hoặc ngăn cản quý vị làm những việc mình thích.
- Mối quan hệ của quý vị với người phối ngẫu, gia đình, bạn bè và đồng nghiệp cũng có thể thay đổi.
Những điều này bình thường sau khi được chẩn đoán bị ung thư, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến lòng tự tin của quý vị.
Kiểm soát ngoại hình và lòng tự tin
Những điều có thể trợ giúp gồm có:
- Tự cho mình thời gian để thích nghi.
- Luôn năng động và có lối sống lành mạnh.
- Dành thời gian cho gia đình và bạn bè, và làm các sinh hoạt mà quý vị thích.
Hầu hết mọi người đều thấy hữu ích khi nói chuyện với ai đó về cảm xúc của mình. Bác sĩ hoặc y tá có thể giới thiệu quý vị đến gặp nhân viên xã hội hoặc bác sĩ tâm lý.
Cũng có các tổ chức cung cấp thông tin và hỗ trợ, gồm có:
- Hội đồng Ung thư (Cancer Council) 13 11 20
- Nhà ăn (Canteen) (dành cho thanh thiếu niên từ 12 đến 25 tuổi) 1800 835 932.