Mantenerse activo (Staying active)
Participar en alguna actividad física tiene beneficios cuando tiene cáncer.
Hay personas y organizaciones que pueden ayudarle. Consulte a su médico o enfermera si desea recibir más información.
Beneficios del ejercicio
Mantenerse activo y hacer ejercicio físico tiene muchos beneficios cuando esta recibiendo tratamiento contra el cáncer.
Ellos incluyen:
- mejorar su estado de ánimo y calidad de vida
- fortalecer sus músculos, articulaciones y huesos
- mejorar sus niveles de energía
- reducer los efectos secundarios de algunos de los tratamientos
- mejorar su salud general y reducir el riesgo de otros problemas de salud.
Hacer Ejercicio
Si está recibiendo tratamiento, solo la idea de hacer ejercicio puede hacer que se sienta agotado. Sin embargo, si puede tolerar una cantidad pequeña, es posible que se sienta menos cansado. Eventualmente, la cantidad de ejercicio que puede tolerar aumentará.
Si no está seguro si una actividad es apropiada para usted, consulte a su médico o enfermera. También puede averiguar si hay programas de ejercicios en su localidad para personas con cáncer.