Depresión (Depression)
La depresión es diferente a sentirse triste. Es más intensa, dura más tiempo y puede afectar su capacidad para afrontar y tomar decisiones.
Un diagnóstico de cáncer tiene enorme impacto en su vida. Es normal sentirse triste cuando tiene cáncer, sin embargo, si la tristeza no desaparece, hay personas que pueden ayudar.
Sepa qué esperar
Es común que las personas con cáncer a veces se sientan tristes o bajos de ánimo. Si estos sentimientos empeoran o no desaparecen, pueden ser síntomas de depresión.
Los síntomas de depresión pueden incluir:
- sentirse triste la mayor parte del tiempo
- sentirse cansado y vacío
- tener menos interés en las personas y eventos
- dormir más o tener dificultad para dormir
- no disfrutar de cosas que solía hacer
- tener dificultad para pensar o concentrarse
- sentirse irritable, desesperanzado o sin valor
- llorar con frecuencia
- dificultad para tomar decisiones.
Comience un diario de síntomas
Vigilar sus síntomas puede ayudar a usted y a su equipo de cuidado del cáncer a manejarlos mejor.
Cada día, escriba los síntomas que tiene, la hora cuando los tiene, cuánto duran, y qué tan fuertes son. También puede anotar lo que usa para aliviar los síntomas, y qué tan bien funciona.
Sepa a quién contactar si tiene un problema
Su médico o enfermera es la mejor persona para consultar si tiene preguntas o inquietudes sobre su tratamiento.
Pregúntele a su médico o enfermera:
- cuando debe llamar para pedir ayuda o consejo
- a quién debe contactar
- cómo contactarlos (incluyendo durante la noche o fines de semana).
Mantenga esta información donde pueda encontrarla fácilmente.
Manejo de la depresión
Tener depresión hace más difícil afrontar otros síntomas como el dolor, náuseas, pérdida de apetito y fatiga. Tiene un efecto negativo en su calidad de vida.
Hable con su médico y dígale cómo se siente y que desea ayuda. Ellos pueden derivarlo a ver a un trabajador social o psicólogo clínico.
Puede encontrar que el ejercicio suave, yoga o meditación pueden ayudar.
Depresión grave
Si su depresión continúa y está afectando su calidad de vida, pida ayuda. Puede que necesite ver un psicólogo clínico o psiquiatra.
Su médico puede recetar antidepresivos. Tome todo medicamento tal como se receta.
Si está pensando en el suicidio o en hacerse daño, necesita contactar a alguien urgentemente.
Llame a Lifeline al 13 11 14 o la NSW Mental Health Line (Línea de Salud Mental de NSW) al 1800 011 511, o vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano para que lo evalúen.
