Sentirse cansado (Feeling tired)
La fatiga o fatiga relacionada con el cáncer (FRC) es un sentimiento agobiante de cansancio o agotamiento que no se alivia con el descanso o sueño. Puede tener un impacto fuerte en su vida.
La fatiga puede ser causada por el cáncer mismo, los tratamientos contra el cáncer u otros problemas de salud. Es uno de los efectos más comunes que tienen las personas que están recibiendo tratamiento contra el cáncer.
Sepa qué esperar
Además de sentirse cansado, tener fatiga puede causar:
- dificultad para dormir
- dificultad para concentrarse
- dolores y molestias musculares
- irritabilidad
- pérdida de interés en actividades usuales.
Pregúntele a su médico o enfermera si es probable que sufra de fatiga y qué se puede hacer para aliviarla.
Sepa a quién contactar si tiene un problema
Su médico o enfermera es la mejor persona para consultar si tiene preguntas o inquietudes sobre su tratamiento.
Pregúntele a su médico o enfermera:
- cuando debe llamar para pedir ayuda o consejo
- a quién debe contactar
- cómo contactarlos (incluyendo durante la noche o fines de semana).
Mantenga esta información donde pueda encontrarla fácilmente.
Comience un diario de síntomas
Vigilar sus síntomas puede ayudar a usted y a su equipo de cuidado del cáncer a manejarlos mejor.
Cada día, escriba los síntomas que tiene, la hora cuando los tiene, cuánto duran, y qué tan fuertes son. También puede anotar lo que usa para aliviar los síntomas, y qué tan bien funciona.
Manejo de la fatiga
Planifique sus actividades para controlar cómo y cuándo usa su energía. Es importante programar tiempo para descansar y relajarse durante el día y pedir ayuda cuando la necesite.
Beba abundante agua para mantenerse hidratado (a menos que se le hayan restringido los líquidos) y trate de tener una dieta saludable. Puede ver a un dietista para que le asesore sobre su dieta. Esto puede tener un costo.
Puede encontrar que el ejercicio suave regular, yoga o meditación pueden ayudar. Un fisiólogo de ejercicio o fisioterapeuta puede darle asesoría sobre el ejercicio. Esto puede tener un costo.
Fatiga severa
Si la fatiga es severa, puede tener problemas con las actividades normales de la vida diaria, y necesite descansar todo el tiempo.
Consulte a su médico. Ellos pueden ayudarle y darle asesoría sobre el manejo de la fatiga. Puede que tenga anemia u otro problema que está empeorando su fatiga. Su médico puede enviarlo a hacerle pruebas para ver si hay alguna razón médica para su fatiga.
Otros profesionales de la salud que pueden ayudarle a afrontar la fatiga severa incluyen:
- terapeuta ocupacional
- trabajador social
- psicólogo clínico.
Cambios de tratamiento
A veces, si tiene síntomas graves, su médico puede considerar retrasar o cambiar su tratamiento.
